Selv de gamle romere vidste, at uden en smartphone er livet ikke liv - de er døde! Alvorligt: ​​det er synd at benægte, at telefonen er blevet en væsentlig del af vores liv i dag. Grundlæggende ville dette ikke være et problem endnu, problemet begynder snarere der, at skalaernes sprog er tippet stærkt for mange; de bruger for meget tid på at mobilisere, en aktivitet der allerede er på bekostning af andre områder (arbejde, venner, sociale kontakter osv.). Her er nogle tips til, hvordan vi kan fjerne vores meget elskede mobil lidt fra os.

Er din smartphone virkelig så vigtig?

Er du syg, kan du måske ikke helt fokusere på dit arbejde, hvis du ved et uheld forlod vinterhjemmet? I de fleste tilfælde betyder det bare, at du går glip af nogle "ubesvarede" tilbud, et par uopfordrede e -mails, det er nok ikke verdens undergang, der vil ske i dag, som du ikke vil være den sidste at vide om!

1. Sluk for vibrationen.

Ifølge en britisk undersøgelse - dette er undtagelsesvis ikke at forstærke joke -kategorien nu - voksne i Storbritannien tjekker deres mobiltelefon 33 gange om dagen, mod 90 for teenagere! Hvis også vi føler, at dette overbevisende, konstante "ønske om kontrol" begynder at overvælde os, er det værd at slukke for den vibrerende alarm. Ideen bag dette er naturligvis, at vi ikke vil afbryde vores arbejde hvert 5. minut, men kun lejlighedsvis - det vil helt sikkert blive lidt længere.

2. Det er ikke altid nødvendigt at kontrollere energiniveauet!

Ved det andet stop i den psykologiske krigsførelse vil der være endnu en grund til at låse telefonen op. Det er på ingen måde nødvendigt at konstant overvåge batteriets opladning, disse ting vil normalt trække ud en dag alligevel, hvad angår drift er det ligegyldigt om det er på 80% eller bare 50 procent. Det er heller ikke tilfældigt, at den hyppige inspektion kun tømmer batteriet unødigt!

3. Download det frække tapet!

Dette tip er et produkt af den tidligere Google -ingeniør Tristan Harris. Herren har forsket meget i, hvordan mobiltelefoner påvirker koncentrationen. Han fandt ud af, at for mange var spektakulære startskærme allerede nok i sig selv til at fange ejernes opmærksomhed. Af denne grund råder eksperten dig til at indstille nogle mindre attraktive tapeter, siger et simpelt sort billede - for OLED -ejere vil dette have en god effekt, selv på runtime.

IPhone -brugere kan også prøve følgende metode:

• I Indstillinger> Generelt> Tilgængelighed> Skærmindstillinger kan du finde farvefiltre, hvor du kan vælge gråtoner.

4. Professionel hjælp

Der er en vis uoverensstemmelse i, at en applikation hjælper med at afslutte mobilisering, men metoden kan fungere uafhængigt. En af de bedste om dette emne er Forest, som ved at plante et virtuelt træ tilskynder os til at bruge vores telefon med passende intervaller. Hvis vi ikke kan vente på pausen, tørrer træet om et øjeblik, men hvis det lykkes, kan vi plante en egen skov over tid. Det kan virke mærkeligt i starten, ellers er det baseret på pomodoro -metoden (25 minutters pause efter en 5 minutters aktiv periode).

Per definition er dette ikke den eneste app om dette emne: det er tilrådeligt at tage et kig på Anti-afhængighedog en Smart applikation løsninger. Sidstnævnte tror på den afskrækkende effekt, dvs. den bestemmer i et minut præcis, hvor meget tid vi brugte i de forskellige programmer - for os kom Forest alligevel bedst.

Kilde: Gearbest